Düşük Karbonhidrat - Minimal Karbonhidratlarla Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı
Düşük Karbonhidrat, uzun süre sürdürülebilen bir yaşam tarzıdır. İnsülin seviyelerini sabit tutmak için karbonhidratları en aza indirgemeyi içerir, bu da protein ve yağ metabolizmasını enerji için optimize eder. Fikir, kan şekerini ve insülin seviyelerini yükseltmeyen yiyecekler yemektir, çünkü vücut önce karbonhidratları yakar ve ardından yağa geçer. Sürekli karbonhidrat tüketerek, vücut yağ rezervlerine erişme şansı bulamaz. Bunun yerine, Düşük Karbonhidrat, sebzeler, sağlıklı yağlar ve yağlar, et ve balık tüketimini teşvik ederken karbonhidratlardan kaçınmayı önerir. Karbonhidrat açısından zengin yiyecekler basitçe sağlıklı alternatiflerle değiştirilir.
Düşük Karbonhidrat bir diyet değil, kolayca sürdürülebilen bir yaşam tarzıdır. Kullanıcılara minimal karbonhidratlarla sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmelerine yardımcı olacak birçok bilgi, tarif ve ipucu sunar.
